La vitamine D est une hormone liposoluble impliquée dans l'absorption du calcium intestinal et la régulation du calcium sanguin. Il joue un rôle clé dans la production et le maintien d'os solides. On pense depuis longtemps que la carence en vitamine D est liée à la chondropathie chez les enfants et chez les adultes, et qu’une carence chronique en calcium et en vitamine D peut entraîner une ostéoporose. Cependant, ces dernières années, la détection des niveaux de vitamine D dans le corps est devenue un moyen de juger de la santé. Dans de nombreux documents publiés, la carence en vitamine D est liée au cancer, aux maladies cardiovasculaires, au diabète, aux maladies auto - immunes et à d’autres états pathologiques.

La vitamine D peut être divisée en deux groupes: la vitamine D2 (ergocalciférol) et la vitamine D3 (Cholécalciférol).

La vitamine D2 (ergocalciférol) est principalement dérivée d'aliments d'origine végétale que le corps ne peut synthétiser lui - même;

La vitamine D3 (Cholécalciférol) est synthétisée principalement par la peau humaine par le rayonnement ultraviolet et en petites quantités par les aliments d'origine animale.

La vitamine D2 et la vitamine D3 sont transportées dans la circulation sanguine vers le foie et converties d’abord en 25 (OH) vitamine D, puis en 1,25 (OH) 2 vitamine D par les reins, les deux pouvant jouer un rôle biologique.

1,25 (OH) 2vitd est la forme la plus active de la vitamine D, mais sa teneur est faible et sa demi - vie courte;

25 (OH) la vitamine D est la principale forme de stockage de la vitamine D dans le corps et est l'étalon - or pour refléter l'état nutritionnel de la vitamine D dans le corps.

Par conséquent, la détermination de l'état de la vitamine D dans le corps doit être basée sur la quantité totale de 25 (OH) vitamine D dans le sérum, c'est - à - dire que les résultats des tests comprennent 25 (OH -) vitamine D2 et 25 (OH -) vitamine D3.

Manque de VD

Ces dernières années, le phénomène de carence ou de carence en vitamine D a attiré l'attention. Comme la carence en vitamine D est très fréquente, les personnes à haut risque devraient envisager de mesurer les niveaux de 25ohd pour déterminer l’état nutritionnel de la vitamine D.

Une attention particulière doit être accordée aux personnes à risque élevé de carence en vitamine D. Les directives recommandent que les nourrissons et les jeunes enfants âgés de 0 à 1 an reçoivent au moins 400 U / J de vitamine D, les adultes âgés de 19 à 50 ans au moins 600 U / J de vitamine D, les personnes âgées de 50 à 70 ans au moins 600 à 800 U / J de vitamine D et les femmes enceintes et allaitantes au moins 600 U / J. Et les enfants et les adultes obèses, ainsi que ceux qui prennent des médicaments antiépileptiques, des glucocorticoïdes, des médicaments antifongiques tels que le kétoconazole et le traitement du sida, sont à haut risque de carence en vitamine D.

Manque de mesures pour VD:

1. Exposition au soleil: évitez midi

2. Apport alimentaire

3. Pour compléter avec la vitamine D2 ou la vitamine D3, le niveau total de VD de 25oh doit être surveillé pour éviter l'intoxication

Niveau suffisant de VD:

Pour prévenir la chondropathie et l’ostéomalacie, le taux sanguin de vitamine D doit être & gt; 20 ng / ML;

Pour que la vitamine D joue un rôle plus important dans la régulation du calcium, des os et des muscles, le taux de vitamine D dans le sang doit être & gt; 30 ng / ML;

Lorsque les niveaux de vitamine D restent supérieurs à 30 ng / ML, ils peuvent jouer un rôle dans la réduction du risque de tumeurs / diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires, d’infections et d’autres maladies.